Aïe ! J'ai des rhumatismes
C'est quoi des rhumatismes ?
L'arthrose et l'arthrite sont des rhumatismes très fréquents. L'usure du cartilage et l'inflammation provoquent des douleurs des articulations.
Quelles sont les causes ?
- L'âge : Après 40 ans ...
- Le surpoids
- L'hygiène de vie notamment le stress
- Traumatisme répétitif ( sport)
- Dérèglement hormonal
- Circulation sanguine
Qu'est - ce que je fais ?
Il faut avant tout arrêter de nourrir l'arthrose et changer son alimentation :
- sans gluten
-sans laitage
-avec des cuissons douces
-avec tous les fruits et légumes de saison, des produits non raffinés, les poissons, herbes et aromates...
Il faut se relaxer avec des massages bien - être qui drainent la circulation sanguine et favorisent l'élimination des déchets. De plus certaines huiles essentielles peuvent être utilisées : comme la menthe poivrée, marjolaine, lavande, gingembre,citron et agrume.
Il faut continuer à faire du sport notamment l’endurance qui améliore le système cardio-vasculaire qui va augmenter le bien-être et une perte de poids.
Stimuler les émonctoires afin d'éliminer les acides :
- les reins en buvant des tisanes à action diurétique : queue de cerise, bouleau, busserole, ortie, reine des prés...
- la peau : sauna, bains chauds...
- les poumons : respiration, sport
Re minéraliser avec des compléments alimentaires :
- le magnésium marin, produits à base de chlorophylle, pollen frais..
Les Pro biotique pour maintenir une bonne flore intestinale.
Mes sources : Arthroses, arthrites et rhumatismes : solutions naturelles et mesures anti-rouille de Christian Brun